Herzliche Einladung zum Entspannungskurs mit Yogaelementen

Job, Familie, Freunde und Verpflichtungen. Viele von uns hetzen durch den Alltag, bis zur Erschöpfung von Körper und Geist. Für ausgleichenden Sport und Wellness bleibt wenig bis kaum Zeit. Die Konsequenz sind körperliche und mentale Verspannungen. Dabei gibt es Methoden, mit denen wir uns schnell und einfach selbst helfen können, mit denen wir dem Körper bewusste Auszeiten geben und Stresssituationen schneller wahrnehmen können. Nur so können wir den Beschwerden entgegenwirken und einen Zustand des Wohlbefindens erreichen. In dem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken ( u.a.Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, BodyScan, Klassische Yogaentspannung ) und leichte Yogastellungen angeleitet und Möglichkeiten gezeigt, diese auch im Alltag einzubringen. Der Kurs findet 8x dienstags ab dem 10. Mai, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr in der FRIEDENSDORF Zentralstelle, Lanterstr. 21 in 46539 Dinslaken statt. Mitgebracht werden müssen: Yogamatte Yogasitzkissen Bequeme Kleidung + dicke Socken Schal Decke Anmeldungen sind erforderlich! Friedensdorf Bildungswerk Lanterstr. 21, 46539 Dinslaken (02064) 4974-141 bildungswerk@friedensdorf www.friedensdorf.de